Категории

Куриная печень с овощами калорийность

Куриная печень с овощами. Обалденный вкус!

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ ТУШЕНАЯ С ОВОЩАМИ

Добавить Печень куриная тушеная с овоща... в дневник питания

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Содержание в порции% от нормы
Калории87.6 кКал-%
Белки9 г-%
Жиры4.2 г-%
Углеводы3.3 г-%
Пищевые волокна0.8 г-%
Вода89.2 г-%

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Источник: http://health-diet.ru/table_calorie_users/702969/

Тушеная куриная печень с овощами

  • 1

    Сначала подготовим главный ингредиент – куриную печень. Она обязательно должна быть в размороженном виде. Печень промываем. Нарезать ее не будем, только, если кусочки крупные. Печень выкладываем в растительное масло для обжарки. По ходу перемешиваем и присаливаем.

  • 2

    Затем добавляем к печени натертую морковку.

  • 3

    Следом – измельченный лук.

  • 4

    Далее – болгарский перец полукольцами.

  • 5

    В последнюю очередь – помидоры.

  • 6

    В конце добавляем сушеный базилик и соевый соус, смешанный с майонезом. Тушим до готовности. В качестве гарнира к такому блюду можно подать картофельное пюре.

  • Источник: https://vashvkus.ru/recipes/kurinaia-piechien-tushiennaia-s-ovoshchami

    Ваш путь к успеху

    Никки развлекалась, - промолвила Николь. - повторила Николь. Глаза его дико блестели. - Я упрощаю, - думала Николь.

    Похожие посты